광고 말고
근거로 보는
건기식 정보

심혈관 건강 근거가 가장 탄탄한 영양제 중 하나. 단, 고용량(3g↑)에서 출혈 위험 증가에 주의.

수면·근육·신경 기능에 폭넓게 관여. 결핍이 흔하며 보충 시 효과가 실질적. 형태 선택이 흡수율에 크게 영향.

간 보호·간 기능 지원 근거가 있으나 건강한 사람의 간 '해독'·'재생' 효과는 과장. 간 질환자에서는 의사와 상담 필요.